اعلانات المنتدي

لا إِلَهَ إِلا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ



الإهداءات

آخر 5 مشاركات نداء الوفاء 2020 ؟ (الكاتـب : عبدالعزيز الفدغوش - آخر مشاركة : نور العمر - )           »          سجل حركة الأعضاء لعام 2020؟ (الكاتـب : عبدالعزيز الفدغوش - آخر مشاركة : نور العمر - )           »          سحر محبه بالماء 00491634511222 - 00491634511222 (الكاتـب : جمان - )           »          جلب الحبيب خاضع ذليل سلب ارادة 00491634511222 (الكاتـب : ابو سيف - )           »          حرز للمحبة الجنونية 00491634511222 - 00491634511222 (الكاتـب : جمان - )


الانتقال للخلف   شبكة الشموخ الأدبية > شموخ المجتمع > منتدى الطب والعلوم

إضافة رد
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : [1 (permalink)]  
قديم 01-28-2019, 12:11 PM
شامخ نشيط

 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  العبوق غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي



 
افتراضي أغذية لا تزيد الوزن







في الرجيم اليومي، ما هي الأغذية، التي يمكننا تناولها بقدر ما نشاء؟

في الآتي، لمحة عن الأغذية صديقة الرجيم، الأغذية التي تبعد عن متتبعي أي حمية شبح الجوع:

الأناناس:

تحتوي هذه الثمرة على البروميلين الذي يعمل على نسف الدهون وتحفيز عمليّة أيض البروتين.

التفاح والخوخ:

تحتوي كل ثمرة من التفاح على 50 سعرة حرارية، وممَّا لا شك فيه أن تناولها يحدّ من الشعور بالجوع.

أمّا ثمرة الخوخ، فإنّها غنيّة بالفيتامين ج والبوتاسيوم الضروريين لحماية صحّة القلب والأوعية الدموية.

الخس:

هو مصدر هام لحمض الفوليك، ويُمكن تناوله من دون حساب، لأنّ كل ورقة منه تحتوي على 3 سعرات حرارية حصرًا.

الكوسى:

تحتوي كل حبة من الكوسى على 42 سعرة حرارية. ويساعد تناولها في تحسين وظيفة الأمعاء.

الخيار:

هو الأفضل، في حال الرغبة في خسارة الوزن، إذ يُساعد في منع احتباس الماء في الجسم.

الحمضيات:

تشمل البرتقال والليمون الهندي (غريب فروت) والماندارين... وهي غنية بالفيتامين ج والألياف والفلافونويد، وتساعد في مدّ متناولها بالشبع، كما تُسرّع عملية الهضم.

البطيخ والشمام:

تحتوي كل شريحة منهما على 60 إلى 70 سعرة حرارية. ويمكن تناولهما يوميًّا، ما يبعد الشعور بالجوع.

الملفوف:

تحتوي حصة من الملفوف، مقطّعة إلى مكعبات، على 7 سعرات حرارية حصرًا. لكن، تدعو نصيحة خبراء التغذية إلى الامتناع عن تناول الملفوف أكثر من مرّتين أسبوعيًّا، تلافيًا للـنفخة المزعجة.

الكراث:

يشكل الماء 95% من تركيبة جذور هذا النوع من الخضراوات. ويساعد تناول الكراث في تحرير الجسم من السموم، وأيضًا في خسارة الوزن الزائد.

الباذنجان:


أغذية تزيد الوزن
رتحتوي كل حصة من البانجان المشوي في الفن (من دون زيت) على 24 سعرة حرارية.

إضافة إلى الأغذية المذكورة التي يصح تناولها بكمّ مفتوح في الرجيم، تذكري أن تتناولي عشاءك قبل 3 إلى 4 ساعات من موعد النوم.







Hy`dm gh j.d] hg,.k

جميع الحقوق محفوظة وحتى لاتتعرض للمسائلة القانونية بسبب مخالفة قانون حماية الملكية الفكرية يجب ذكر :
- المصدر :
شبكة الشموخ الأدبية - الكاتب : العبوق - القسم : منتدى الطب والعلوم
- رابط الموضوع الأصلي : أغذية لا تزيد الوزن

رد مع اقتباس
قديم 01-07-2020, 09:38 PM   رقم المشاركة : [2 (permalink)]
رئيس مجلس الإدارة
المشرف العام
 

الملف الشخصي



 
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

عبدالعزيز الفدغوش متواجد حالياً

افتراضي رد: الرجيم: أغذية لا تزيد وزنك مهما تناولت منها

الله يعطيك الصحة والعافية

وبوركت كل الجهود الوافية

توقيع - عبدالعزيز الفدغوش
[flash1=http://www.gamr15.org/up/swfiles/3wt00760.swf]WIDTH=500 HEIGHT=350[/flash1]
عهود المحبة - شمس الشموخ - عهود المحبـة
  رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر
 
 


يتصفح الموضوع حالياً : 2 (0 عضو و 2 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه الموضوع: أغذية لا تزيد الوزن
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الوزن المثالي للجنسين!! أزهار الشموخ منتدى الطب والعلوم 4 08-29-2014 01:24 PM
الوزن المثالي للجنسين- الوزن المثآلي -وزن الجنسين .. الشموخ مجلة الشموخ الثقافية 0 12-17-2013 08:37 AM
صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن هديل الشهراني منتدى الأسرة 3 07-16-2011 11:33 PM
صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن الشموخ مجلة الشموخ الثقافية 0 07-09-2011 08:50 PM
أغذية تجلب الحب والسعادة الزوجية فيلسوف الكويت منتدى الطب والعلوم 23 12-31-2010 09:02 PM



Loading...

شبكة الشموخ الأدبية قائمة تغذية RSS - الاتصال بنا - شبكة الشموخ الأدبية - الأرشيف - الأعلى - privacy-policy - About - الاعلانات- - Bookmark and Share
للإتصال والإستفسار أرشفة شبكة الشموخ الأدبية
الكويت 0096599579965 yahoo RSS htmlMAP HTML
 فاكس - الكويت 0096524579965 msn MAP XML sitemap.php
البريد الإلكتروني Alfadgoosh@hotmail.com feeds.xml sitemap google tags
اقسام شبكة الشموخ الادبية

منتدى الإسلام - منتدى العام - منتدى الإعلام والأعلام - منتدى الترحيب والمناسبات - منتدى الشعر الشعبي - منتدى المواهب الواعدة - منتدى المحاورة والألغاز - منتدى التراث والمنقول - منتدى المقالات والنقد - منتدى الشعر الفصيح - منتدى الخواطر والنثر - منتدى القصص والروايات - منتدى الأسرة - منتدى الطب والعلوم - منتدى الفن - منتدى الرياضة - منتدى التسلية والترفية - منتدى البرامج والإتصالات - منتدى التصميم والجرافيكس - منتدى مرايا القضايا - دواوين الشعراء - مدونات الكتّاب - مجلة الشموخ الثقافية - مكتبة الشموخ الإلكترونية

كلمات البحث

الشعر الشعبي الشموخ الثقافة التراث الأدب النقد الشعر الفصيح المحاورة الالغاز قصائد صوتية قصائد كتابية دواوين شعرية اخبار الشعراء قصائد صوتية القصة الرواية الشاعرة قصص البادية مقالات مهرجانات صحافة شعراء الخليج شعر غزل مسجات أبيات شعرية المواقع الادبية لقاء الشاعر الخواطر النثر شاعر المليون القنوات الشعرية المجلات الشعرية مهرجان الجنادرية هلا فبراير youtube الشعر وكالة انباء الشعر أنباء الشعراء شعراء ليبراليين الشعر الجاهلي العباسي المعنى سمان الهرج قصيدة الشاعرة دواوين الشاعرات صور الشعراء البادية التراث القبائل بنات الكويت بنات السعوديه بنات الرياض بنات الخبر بنات جده بنات الامارات بنات قطر بنات البحرين بنات عمان بنات لبنان بنات سوريا بنات العراق بنات تركيا بنات مشرف اكسسوارات ازياء عطورات ملابس نسائية مجوهرات قصات شعر صبغة شعر بنات المغرب بنات كول بنات كيوت بنات حلوات جميلات العرب بنات مصر بنات الاردن موضة بنات الخليج صور بنات خليجيات عربيات ممثلات طموحات هاويات داعيات شاعرات مواقع بنات منتديات بنات مواقع نسائية منتديات نسائية دردشة نسائية دردشة بنات الحب حبي الحبيبة قصائد عشق قصائد غرام حبيبتي معشوقتي المحبة بنات للتعارف بنات للزواج بنات للصداقة كتابات نسائية مقالات نسائية مهم للنساء قصص عاشقات روايات حب فقط للنساء مجلات نسائية تاجرات عالمات بائعات مبدعات مغنيات بنات المدينه بنات الجهراء بنات الخالدية بنات الجامعه بنات الثانويه بنات مدارس مشاغبات مشاكسات بنات المجتمع نساء المجتمع بنات الدوحه بنات المحرق بنات المنامه شيخة البنات مكياج عرائس ليلة الزفاف ليلة الدخله اغاني بنات رقص بنات فيديو بنات مشاعر بنات احاسيس بنات رغبات بالزواج بنات google بنات yahoo بنات msn بنات massenger بنات انمي بنات توبيكات جمعة بنات جلسة بنات قهوة بنات حقيقة البنات دموع النساء جوالات بنات

الوصلات والروابط الخاصة بـ : شبكة الشموخ الأدبية ( www.alshmo5.com - www.alshmo5.net - www.alshmo5.org )
جميع المشاركات تعبّر عن وجهة نظر الكاتب ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر الإدارة
جميع الحقوق محفوظة لـ :
شبكة الشموخ الأدبية

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
ظ„ظٹظ†ظƒط§طھ - ط¯ط¹ظ… : SEO by vBSEO 3.5.1 Trans by
Coordination Forum √ 1.0 By: мộнαηηαď © 2011
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009