الإفراط في تناول الفيتامينات يضر أكثر مما ينفع
أفادت دراسة أميركية ان تناول الفيتامينات «vitamins» والمكملات الغذائية أو غيرها من مضادات الأكسدة «antioxidnts» القليل منه مفيد ولكن الافراط في تناولها يمكن ان يؤدي الى السرطان.
وقال الباحثون: «ان الكثير من الناس يعتقد اذا كان القليل هو جيد فالكثير لاشك انه افضل وهذه فكرة خاطئة».
وقال الدكتور Eduardo Marban مدير معهد القلب «سيدر سياني - Cedars-Sinai» في لوس انجليس: «اذا كنت تأخذ 10 فقط او حتى 100 مرة من كمية الفيتامينات يوميا فانك تضر نفسك اكثر مما تنفعها فقد تكون ساهمت بذلك في تهيئة خلايا جسمك للاصابة بالسرطان».
وخلصت الدراسة الى ان: «الاثار الضارة التي يمكن ان تنتج من الافراط في تناول الفيتامينات «multi Vitammins» تنطبق على المكملات الغذائية وعليه فمن الافضل التركيز على تناول الاطعمة الغنية بالمواد المضادة للاكسدة مثل: الحليب والبرتقال والتوت والفول السوداني».
hgYtvh' td jkh,g hgtdjhldkhj dqv H;ev llh dktu