اعلانات المنتدي

لا إِلَهَ إِلا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ



الإهداءات

آخر 5 مشاركات افحص نظرك مجاناً عبر الإنترنت في أقل من دقيقة (الكاتـب : سماسيموو - )           »          عشرة مواقع تساعدك في حل الكثير من الإشكاليات التي تصادفك (الكاتـب : سماسيموو - )           »          تطبيقIncogniton لإدارة ملفات تعريف متعددة للمتصفح (الكاتـب : زينوو - )           »          احزر اسم المشهور من الصورة (الكاتـب : ابراهيم كمال - )           »          صور مشبات فخمه صور مشبات ملكيه صور مشبات ديكورات مشبات السعودية (الكاتـب : نضال اا - آخر مشاركة : جاكى بدر - )


الانتقال للخلف   شبكة الشموخ الأدبية > شموخ المجتمع > منتدى الأسرة

إضافة رد
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : [1 (permalink)]  
قديم 07-14-2014, 02:42 PM
أدعوا لها بالرحمة والمغفرة

 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  أزهار الشموخ غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي




 
Arrow فوائد وجبة السحور !



وجبة السحور .. تعرفوا على فوائدهاللجسم وكيفية اعدادها


فوائد وجبة السحور


يؤكد الأطباء والاختصاصيون في الدراسات العلمية
على أهمية تناولوجبةالسحور لما لها من فوائد
كثيرة منها:

1- تقلل من الإصابة بالصداع والإعياء والتعب
أثناء الصيام في نهار شهر رمضان، وتقلل من
الشعور بالجوع والعطش.

2- تمنع الشعور بالكسل والخمول والرغبة في
النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا
الأساسية للجسم .

3- تنشط الجهاز الهضمي.

4- تحافظ على التوازن النفسي والاطمئنان
الغذائي وسريان الدورة الدموية في جسم
الإنسان كالمعتاد.

5 - تحافظ على مستوى السكر في الدم فترة
الصيام.

6- تحافظ على التوازن الجسدي، حيث أنه
من خلال تناول الكمية المطلوبة من الطعام
والشراب يستطيع الجسم المحافظة على
توازنه العام.

7 - تعوّد الإنسان على النظام والانتظام
في الحياة العامة والحياة الإسلامية خاصة.

مواذ غذائية من الضروري توافرها في وجية السحور:

النشويات المعقدة:

كالخبز الأسمر، حيث أنه يعمل على تحسين
نسب السكر في الدم ويقلل من الشعور بالإعياء.

الخضروات المليئة بالألياف:

وذلك لزيادة الشعور بالشبع مثل الجرجير
والخس والفلفل الرومي وأيضاً الفواكه،
خاصة التفاح والبرتقال والجوافة والكمّثرى،
حيث تعمل على منح الجسم كمية كبيرة من
المياه وتعطيه الشعور بالارتواء وتقلل من
شعوره بالعطش، بالإضافة الى إمداده
بالفيتامينات المفيدة.

خليط متوازن من الكربوهيدرات والدهون والبروتين:

حيث تعتبر مصادر الطاقة الأساسية، وتوفر
هذه الوجبة للجسم أثناء الصيام الطاقة اللازمة
للنشاط اليومي.

نصائح الطبية لاعدادوجبة سحور ذات
فائدة متكاملة للصائم:

1- أعدّيْ المأكولات بطيئة الهضم، بدلاً من
المأكولات التي يتم هضمها بسرعة.

2- احرصي على توفير منتوجات الألبان،
كالزبادي، واللبن (الرائب.

3- توفير الخضراوات في وجبة السحور.

4- التقليل من نسبة الكافيين في الجسم قبل
دخول شهر رمضان.

5- ضرورة الابتعاد عن الوجبة المالحة
في السحور.

6- تقديم السوائل سواء من الماء أو العصائر
الطازجة معتدلة البرودة، وغير المعلبة،
أو الغازية.

7- ابتعدي عن المأكولات الغنية بالسعرات
الحرارية مثل المأكولات المقلية.

8- احرصي على تأخير وقت تناول السحور
لأسرتك، حيث إن التأخير يمكّن الجسم من
الاستفادة من المواد الغذائية لأكبر فترة ممكنة
من ساعات النهار.

9- التمر من العناصر الغذائية التي ينصح بها
الأطباء، فاحرصي على تقديم أنوعاً مختلفة
من التمر في وجبة السحور.

***

t,hz] ,[fm hgsp,v !

جميع الحقوق محفوظة وحتى لاتتعرض للمسائلة القانونية بسبب مخالفة قانون حماية الملكية الفكرية يجب ذكر :
- المصدر :
شبكة الشموخ الأدبية - الكاتب : أزهار الشموخ - القسم : منتدى الأسرة
- رابط الموضوع الأصلي : فوائد وجبة السحور !

توقيع » أزهار الشموخ
عبد العزيز الفدغوش

الشعر العربي الشعر الغزلي الشعر الفصيح الشعر الجاهلي الشعر النبطي أخبار الشعراء
الشعر والشعراء بحور الشعر منتديات الشموخ الأدبية شبكة الشموخ الأدبية الشعر الشعبي الشعر الفصيح
رد مع اقتباس
قديم 07-15-2014, 11:11 PM   رقم المشاركة : [2 (permalink)]
رئيس مجلس الإدارة
المشرف العام
 

الملف الشخصي



 
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

عبدالعزيز الفدغوش غير متواجد حالياً

افتراضي رد: وجبة السحور .. تعرفوا على فوائدها للجسم وكيفية اعدادها

الرائعة أزهار الشموخ

بوركت جهودك المميزة

في شتى نوافذ وزوايا الشموخ

توقيع - عبدالعزيز الفدغوش
[flash1=http://www.gamr15.org/up/swfiles/3wt00760.swf]WIDTH=500 HEIGHT=350[/flash1]
عهود المحبة - شمس الشموخ - عهود المحبـة
  رد مع اقتباس
قديم 08-21-2014, 06:15 AM   رقم المشاركة : [3 (permalink)]
أدعوا لها بالرحمة والمغفرة
 

الملف الشخصي



 
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

أزهار الشموخ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد وجبة السحور !

تواااجدكم أسعدني
ﺑـاااارك الله فيكم
دمتم بخير وسعاااادة
أزهاااارك كانت هـــنااا


توقيع - أزهار الشموخ
عبد العزيز الفدغوش

  رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر
 
 


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه الموضوع: فوائد وجبة السحور !
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
وجبة السحور .. تعرفوا على فوائدها للجسم وكيفية اعدادها alshmo5 مجلة الشموخ الثقافية 0 07-14-2014 03:10 PM
تجنب شرب القهوة بعد وجبة دسمة احلام الماضي منتدى الطب والعلوم 8 06-02-2011 08:25 PM
العسل فوائد العـسل ، انواع العسل ، فوائد العسل وايضا استخداماته ، وقصص مع العسل ساره الشهري منتدى الطب والعلوم 3 05-24-2011 07:29 AM
العسل فوائد العـسل ، انواع العسل ، فوائد العسل وايضا استخداماته ، وقصص مع العسل alshmo5 مجلة الشموخ الثقافية 0 03-31-2011 01:40 AM
جريدة الرؤية الكويتية تلحق أوان وتعلن التوقف عن الصدور مشعل الفدغوش منتدى الإعلام والأعلام 8 11-30-2010 07:50 AM



Loading...

شبكة الشموخ الأدبية قائمة تغذية RSS - الاتصال بنا - شبكة الشموخ الأدبية - الأرشيف - الأعلى - privacy-policy - About - الاعلانات- - Bookmark and Share
للإتصال والإستفسار أرشفة شبكة الشموخ الأدبية
الكويت 0096599579965 yahoo RSS htmlMAP HTML
 فاكس - الكويت 0096524579965 msn MAP XML sitemap.php
البريد الإلكتروني [email protected] feeds.xml sitemap google tags
اقسام شبكة الشموخ الادبية

منتدى الإسلام - منتدى العام - منتدى الإعلام والأعلام - منتدى الترحيب والمناسبات - منتدى الشعر الشعبي - منتدى المواهب الواعدة - منتدى المحاورة والألغاز - منتدى التراث والمنقول - منتدى المقالات والنقد - منتدى الشعر الفصيح - منتدى الخواطر والنثر - منتدى القصص والروايات - منتدى الأسرة - منتدى الطب والعلوم - منتدى الفن - منتدى الرياضة - منتدى التسلية والترفية - منتدى البرامج والإتصالات - منتدى التصميم والجرافيكس - منتدى مرايا القضايا - دواوين الشعراء - مدونات الكتّاب - مجلة الشموخ الثقافية - مكتبة الشموخ الإلكترونية

كلمات البحث

الشعر الشعبي الشموخ الثقافة التراث الأدب النقد الشعر الفصيح المحاورة الالغاز قصائد صوتية قصائد كتابية دواوين شعرية اخبار الشعراء قصائد صوتية القصة الرواية الشاعرة قصص البادية مقالات مهرجانات صحافة شعراء الخليج شعر غزل مسجات أبيات شعرية المواقع الادبية لقاء الشاعر الخواطر النثر شاعر المليون القنوات الشعرية المجلات الشعرية مهرجان الجنادرية هلا فبراير youtube الشعر وكالة انباء الشعر أنباء الشعراء شعراء ليبراليين الشعر الجاهلي العباسي المعنى سمان الهرج قصيدة الشاعرة دواوين الشاعرات صور الشعراء البادية التراث القبائل بنات الكويت بنات السعوديه بنات الرياض بنات الخبر بنات جده بنات الامارات بنات قطر بنات البحرين بنات عمان بنات لبنان بنات سوريا بنات العراق بنات تركيا بنات مشرف اكسسوارات ازياء عطورات ملابس نسائية مجوهرات قصات شعر صبغة شعر بنات المغرب بنات كول بنات كيوت بنات حلوات جميلات العرب بنات مصر بنات الاردن موضة بنات الخليج صور بنات خليجيات عربيات ممثلات طموحات هاويات داعيات شاعرات مواقع بنات منتديات بنات مواقع نسائية منتديات نسائية دردشة نسائية دردشة بنات الحب حبي الحبيبة قصائد عشق قصائد غرام حبيبتي معشوقتي المحبة بنات للتعارف بنات للزواج بنات للصداقة كتابات نسائية مقالات نسائية مهم للنساء قصص عاشقات روايات حب فقط للنساء مجلات نسائية تاجرات عالمات بائعات مبدعات مغنيات بنات المدينه بنات الجهراء بنات الخالدية بنات الجامعه بنات الثانويه بنات مدارس مشاغبات مشاكسات بنات المجتمع نساء المجتمع بنات الدوحه بنات المحرق بنات المنامه شيخة البنات مكياج عرائس ليلة الزفاف ليلة الدخله اغاني بنات رقص بنات فيديو بنات مشاعر بنات احاسيس بنات رغبات بالزواج بنات google بنات yahoo بنات msn بنات massenger بنات انمي بنات توبيكات جمعة بنات جلسة بنات قهوة بنات حقيقة البنات دموع النساء جوالات بنات

الوصلات والروابط الخاصة بـ : شبكة الشموخ الأدبية ( www.alshmo5.com - www.alshmo5.net - www.alshmo5.org )
جميع المشاركات تعبّر عن وجهة نظر الكاتب ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر الإدارة
جميع الحقوق محفوظة لـ :
شبكة الشموخ الأدبية

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
ظ„ظٹظ†ظƒط§طھ - ط¯ط¹ظ… : SEO by vBSEO 3.5.1 Trans by
Coordination Forum √ 1.0 By: мộнαηηαď © 2011
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009