اعلانات المنتدي

لا إِلَهَ إِلا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ



الإهداءات

آخر 5 مشاركات دهان ممتاز بجدة 0562936307 – معلم بويات رخيص في جده (الكاتـب : ذهب اكسبيرت - )           »          تركيب مظلات وسواتر جيزان (الكاتـب : ذهب اكسبيرت - )           »          مقاول بناء ملاحق ومجالس بجدة (الكاتـب : ذهب اكسبيرت - )           »          بديل الخشب – سعر بديل خشب جدة – معلم بديل الخشب جدة (الكاتـب : ذهب اكسبيرت - )           »          تركيب مظلات وسواتر جيزان (الكاتـب : ذهب اكسبيرت - )


الانتقال للخلف   شبكة الشموخ الأدبية > شموخ المجتمع > منتدى الطب والعلوم

إضافة رد
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : [1 (permalink)]  
قديم 02-10-2019, 03:31 PM
شامخ نشيط

 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  العبوق غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي



 
افتراضي الرجيم السويدي لإنقاص الوزن





يمتاز الرجيم السويدي بقدرته السريعة على إنقاص الوزن وإحراق الدهون، وهو يُساعد في خسارة من 7 إلى 10 كيلوغرامات خلال أسبوعين.

ما هو الرجيم السويدي، وخصائصه وطرق تطبيقه.

الرجيم السويدي لإنقاص الوزن

يُحفِّز الرجيم السويدي عمليَّة الأيض ويُعزِّز إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، لا سيَّما في منطقتي البطن والردف. ويمكن عند اتباع الرجيم السويدي، تناول أنواع مختلفة من الطعام مع الحدّ من كمِّ القهوة والشاي، مع ضرورة شرب ليترين من الماء يوميًّا.

برنامج الرجيم السويدي

اليوم الأوَّل
• الفطور: كوب من القهوة، مضافًا القليل من السكَّر إليه.
• الغداء: حبتان من الطماطم وبيضتان مسلوقتان والقليل من السبانخ المطهو.

• العشاء: 200 غرام من الستيك المشوي، مع السلطة الخضراء المُنكَّهة بزيت الزيتون وعصير الليمون الحامض.

اليوم الثاني
• الفطور: كوب من القهوة.
• الغداء: 100 غرام من الزبادي، مع قطعة من لحم الحبش.
• العشاء: 200 غرام من الستيك المشوي، مع السلطة الخضراء وحصَّة من الفاكهة.

اليوم الثالث
• الفطور: قطعة من الخبز المحمَّص، مع كوب من القهوة.
• الغداء: حبَّة من الطماطم، مع السبانخ المطهو وحصَّة من الفاكهة.
• العشاء: قطعة من الحبش وبيضتان مسلوقتان وسلطة خضراء.

اليوم الرابع
• الفطور: قطعة من الخبز المحمَّص، مع كوب من القهوة.
• الغداء: بيضة مسلوقة، مع الجزر المبشور و25 غرامًا من الجبن الخالي من الدسم.
• العشاء: 100 غرام من الزبادي، مع عصير شريحتين من البرتقال.

اليوم الخامس
• الفطور: الجزر المبشور، مع إضافة القليل من عصير الليمون.
• الغداء: 200 غرام من السمك المشوي، مع إضافة القليل من عصير الليمون.
• العشاء: 200 غرام من الستيك المشوي، مع البروكولي المشوي وطبق من السلطة الخضراء.

اليوم السادس
• الفطور: كوب من القهوة.
• الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع الجزر المبشور.
• العشاء: 200 غرام من الدجاج المشوي، مع طبق من السلطة الخضراء.

اليوم السابع
• الفطور: كوب من الشاي من دون سكّر.
• الغداء: 200 غرام من اللحم المشوي، مع حصَّة من الفاكهة.
• العشاء: 100 غرام من الزبادي، مع عصير شريحتين من البرتقال.

اليوم الثامن
• الفطور: كوب من القهوة.
• الغداء: طبق من السبانخ المطهو من دون زيت، وبيضتان مسلوقتان وطبق من السلطة الخضراء.
• العشاء: 200 غرام من الستيك المشوي، مع سلطة منكهة بزيت الزيتون وعصير الليمون الحامض.

اليوم التاسع
• الفطور: كوب من القهوة.
• الغداء: قطعة من لحم الحبش و100غرام من الزبادي.
• العشاء: 200 غرام من الستيك المشوي، مع طبق من السلطة الخضراء وحصَّة من الفاكهة.

اليوم العاشر
• الفطور: قطعة من الخبز المحمَّص، مع كوب من القهوة.
• الغداء: حبَّة من الطماطم، مع السبانخ المطهو وحصَّة من الفاكهة.
• العشاء: قطعة من لحم الحبش وبيضتان مسلوقتان وطبق من السلطة الخضراء.

اليوم الحادي عشر
• الفطور: قطعة من الخبز المحمَّص، مع كوب من القهوة.
• الغداء: 25 غرامًا من الجبن الخالي من الدسم، مع بيضة مسلوقة.
• العشاء: 100 غرام من الزبادي، مع عصير شريحتين من البرتقال.

اليوم الثاني عشر
• الفطور: كوب من القهوة.
• الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع الجزر المبشور.
• العشاء: 200 غرام من الدجاج المشوي، مع طبق من السلطة.

اليوم الثالث عشر
• الفطور: كوب من القهوة.

الرجيم السويدي لإنقاص الوزن
• الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع الجزر المبشور.
• العشاء: 200 غرام من الدجاج المشوي، مع طبق من السلطة.

ا


hgv[dl hgs,d]d gYkrhw hg,.k

جميع الحقوق محفوظة وحتى لاتتعرض للمسائلة القانونية بسبب مخالفة قانون حماية الملكية الفكرية يجب ذكر :
- المصدر :
شبكة الشموخ الأدبية - الكاتب : العبوق - القسم : منتدى الطب والعلوم
- رابط الموضوع الأصلي : الرجيم السويدي لإنقاص الوزن

رد مع اقتباس
قديم 01-04-2020, 11:08 PM   رقم المشاركة : [2 (permalink)]
رئيس مجلس الإدارة
المشرف العام
 

الملف الشخصي



 
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

عبدالعزيز الفدغوش غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرجيم السويدي لإنقاص الوزن في أسبوعين

الله يعطيك الصحة والعافية

وبوركت كل الجهــود الوافية

توقيع - عبدالعزيز الفدغوش
[flash1=http://www.gamr15.org/up/swfiles/3wt00760.swf]WIDTH=500 HEIGHT=350[/flash1]
عهود المحبة - شمس الشموخ - عهود المحبـة
  رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر
 
 


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه الموضوع: الرجيم السويدي لإنقاص الوزن
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الوزن المثالي للجنسين- الوزن المثآلي -وزن الجنسين .. alshmo5 مجلة الشموخ الثقافية 0 12-17-2013 08:37 AM
أقوى 10 نصائح لإنقاص الوزن البرنسيسه منتدى الطب والعلوم 6 11-02-2013 06:05 PM
أقوى 10 نصائح لإنقاص الوزن alshmo5 مجلة الشموخ الثقافية 0 06-29-2013 04:10 AM
«أحدث الطرق لإنقاص الوزن» ... في «الدراسات التكنولوجية» فيلسوف الكويت منتدى الإعلام والأعلام 8 12-24-2010 05:09 PM
«أحدث الطرق لإنقاص الوزن» ... في «الدراسات التكنولوجية» alshmo5 مجلة الشموخ الثقافية 0 12-23-2010 01:11 PM



Loading...

شبكة الشموخ الأدبية قائمة تغذية RSS - الاتصال بنا - شبكة الشموخ الأدبية - الأرشيف - الأعلى - privacy-policy - About - الاعلانات- - Bookmark and Share
للإتصال والإستفسار أرشفة شبكة الشموخ الأدبية
الكويت 0096599579965 yahoo RSS htmlMAP HTML
 فاكس - الكويت 0096524579965 msn MAP XML sitemap.php
البريد الإلكتروني [email protected] feeds.xml sitemap google tags
اقسام شبكة الشموخ الادبية

منتدى الإسلام - منتدى العام - منتدى الإعلام والأعلام - منتدى الترحيب والمناسبات - منتدى الشعر الشعبي - منتدى المواهب الواعدة - منتدى المحاورة والألغاز - منتدى التراث والمنقول - منتدى المقالات والنقد - منتدى الشعر الفصيح - منتدى الخواطر والنثر - منتدى القصص والروايات - منتدى الأسرة - منتدى الطب والعلوم - منتدى الفن - منتدى الرياضة - منتدى التسلية والترفية - منتدى البرامج والإتصالات - منتدى التصميم والجرافيكس - منتدى مرايا القضايا - دواوين الشعراء - مدونات الكتّاب - مجلة الشموخ الثقافية - مكتبة الشموخ الإلكترونية

كلمات البحث

الشعر الشعبي الشموخ الثقافة التراث الأدب النقد الشعر الفصيح المحاورة الالغاز قصائد صوتية قصائد كتابية دواوين شعرية اخبار الشعراء قصائد صوتية القصة الرواية الشاعرة قصص البادية مقالات مهرجانات صحافة شعراء الخليج شعر غزل مسجات أبيات شعرية المواقع الادبية لقاء الشاعر الخواطر النثر شاعر المليون القنوات الشعرية المجلات الشعرية مهرجان الجنادرية هلا فبراير youtube الشعر وكالة انباء الشعر أنباء الشعراء شعراء ليبراليين الشعر الجاهلي العباسي المعنى سمان الهرج قصيدة الشاعرة دواوين الشاعرات صور الشعراء البادية التراث القبائل بنات الكويت بنات السعوديه بنات الرياض بنات الخبر بنات جده بنات الامارات بنات قطر بنات البحرين بنات عمان بنات لبنان بنات سوريا بنات العراق بنات تركيا بنات مشرف اكسسوارات ازياء عطورات ملابس نسائية مجوهرات قصات شعر صبغة شعر بنات المغرب بنات كول بنات كيوت بنات حلوات جميلات العرب بنات مصر بنات الاردن موضة بنات الخليج صور بنات خليجيات عربيات ممثلات طموحات هاويات داعيات شاعرات مواقع بنات منتديات بنات مواقع نسائية منتديات نسائية دردشة نسائية دردشة بنات الحب حبي الحبيبة قصائد عشق قصائد غرام حبيبتي معشوقتي المحبة بنات للتعارف بنات للزواج بنات للصداقة كتابات نسائية مقالات نسائية مهم للنساء قصص عاشقات روايات حب فقط للنساء مجلات نسائية تاجرات عالمات بائعات مبدعات مغنيات بنات المدينه بنات الجهراء بنات الخالدية بنات الجامعه بنات الثانويه بنات مدارس مشاغبات مشاكسات بنات المجتمع نساء المجتمع بنات الدوحه بنات المحرق بنات المنامه شيخة البنات مكياج عرائس ليلة الزفاف ليلة الدخله اغاني بنات رقص بنات فيديو بنات مشاعر بنات احاسيس بنات رغبات بالزواج بنات google بنات yahoo بنات msn بنات massenger بنات انمي بنات توبيكات جمعة بنات جلسة بنات قهوة بنات حقيقة البنات دموع النساء جوالات بنات

الوصلات والروابط الخاصة بـ : شبكة الشموخ الأدبية ( www.alshmo5.com - www.alshmo5.net - www.alshmo5.org )
جميع المشاركات تعبّر عن وجهة نظر الكاتب ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر الإدارة
جميع الحقوق محفوظة لـ :
شبكة الشموخ الأدبية

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
ظ„ظٹظ†ظƒط§طھ - ط¯ط¹ظ… : SEO by vBSEO 3.5.1 Trans by
Coordination Forum √ 1.0 By: мộнαηηαď © 2011
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009