|
سجل دخولك بنصيحة طبية بسم الله الرحمن الرحيم بما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجدادأو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته أومن أحد اصدقائنا.. هناك من يفعل بهذه النصيحه وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها.. .. .. لنقطف من ثمار الصحه تاجا جوهريا سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده م.ن نصيحتي لا لحمل الاغراض الثقيلة ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي . |
ثلت للماء وثلث للاكل وثلث للهواء كافانا وياكم المرض صمت الله يعطيك العافيه |
موضوع رائع................. رياضة المشى مفيده لكل الجسم تحياتى |
ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول التقليل قدر الامكان : الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت .... و حاول الاكثار من .... الخضارو الفواكه الطازجة |
صمت نورتي يالغلا درهم وقاية خير من قنطار علاج |
ممتاز ولي عودة |
تخلص من المياه الغازية وتمتع بالفواكه الطازجة والعصائر موضوع قييم شكرا لك الغاليه الصمت مسيووو |
كل الشكر لتواجدكم بارك الله فيكم عهود النور نورك يا الغلا |
للحفاظ على سلامة البشرة وحمايتها من التجاعيد لابد من استخدام كريم الوقاية قبل التعرض لاشعة الشمس |
من تصبح بسبع تمرات من تمر العجوة لم يصبه سم ولا سحر |
الله يعطيك العافيه مجهود رائع سامي احمد |
كل الشكر لتواجدكم |
زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار - البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم. - الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات |
اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة |
لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم . |
الكاتبه / صمت من شاور الناس ... شاركهم عقولهم علي بن ابي طالب - رضي الله عنه بارك الله فيك وسلمت أناملك لما نــــقــلـت تقبل شــكـــري ... ومـــروري فـــيـــلـــســـوف الـــكـــويـــــت |
كل الشكر لتواجدكم |
الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل |
برتراند راسل: الخوف هو مصدر الخرافة الأول، و أحد المصادر الرئيسة للسلوك الوحشي. السيطرة على الخوف هي بداية الحكمة. الكاتبة : صمت مجهود يستحق الثناء ... لك الشكر الجزيل عـلـى مــا قـدمــت مـــن إبــــداع ... ودمت متألقا هــذا وتــقــبــل مــنــي أغـــلـــى تـحــيــة ... فيلسوف الكويت |
نصائح لمستخدمى الكمبيوتر أحذر الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة لتجنب الإصابة بأمراض الرقبة والعمود الفقرى حيث أن الاستمرار في وضع الجلوس لفترة طويلة، خصوصًا الجلسة التي تكون فيها مضطرًّا لتثبيت وضع الرقبة في اتجاه واحد، مثل العمل على الكمبيوتر تشكل خطرا على هذه الأجزاء، لذا فإذا كان ضروريا اعتدل واسترح كل 15 دقيقة لمدة دقيقة واحدة، وقم بعمل بعض التمرينات الخفيفة أثناء فترة الاستراحة. </I> |
درهم وقاية خير من قنطار علاج |
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر |
إهمال وجبة الافطار خطأ شائع ينبغي تفاديه تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة، وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم، فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم. ان تعويد الاطفال على تناول وجبة الفطور |
هناك العديد ... من المخاطر تهدد .... مدمني الشاااااااااي أعانهم الله ... على المضار التي يسببها الشاي خصوصا بعد الأكل مباشرة ... يحرق الحديد معلوماتي الطبية .... قديمة لك كل الشكر صمت |
يجب الحذر من ممارسة الجري بعد الأكل مباشرة ....أثناء الريجيم أو بدون ريجيم والجدير بالذكر أن الجري يستهلك طاقة حرارية 3 أضعاف رياضة المشي ....... لذا تفضل كثيراً رياضة الجري أثناء ممارسة الريجيم |
احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان |
البلاستيك قد يسبب الامراض .. • المبالغة في التسخين أو استخدام الحاويات البلاستيكية لتخزين الطعام يؤدي الى ذوبان المركبات الكيماوية في الطعام او الشراب. • يؤدي وجود نسبة عالية من الدهون في الطعام وتعرض البلاستيك إلى درجات عالية من الحرارة في الميكرويف إلى تعزيز عملية تحلل البلاستيك. |
من تصبح بسبع تمرات من تمر العجوة لم يصبه سم ولا سحر |
لمرضى السكر ضرورة شرب الماء بكثرة والمشي يوميا نصف ساعه |
منوررة رهف |
أحذري لبس العدسات اللاصقه التجميليه عند التركيز في القراءه أو التركيز في شاشة الكومبيوتر لأنه يسبب أحتقان الدم في العين مما يؤدي إلى إرتفاع ضغط العين المسمى المياه الزرقاء(الجلوكوما ) مع ألأستمرار وأهتمي بالتعقيم وتغيير المحلول بعد كل مرة تلبسينها |
زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار - البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم. - الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات |
دع السهر فإن آخرته قهر .! |
لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم . |
هناك بالأسواق شاي ماليزي جديد أسمع شاي علي الماليزي هو عبارة عن خليط من مكونات طبيعية نصيحتي جربوه ... فهو مفيد أكثر من الشاي والقوة |
التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والصديقات . |
لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم . |
كيفية اختيار النظارة النظارات الشمسية على حماية العينين من التلف الناتج عن الاشعة فوق البنفسجية التي تصحب اشعة الشمس. وتقول الجمعية الامريكية لمنع العمى ان التعرض المطول للاشعة فوق البنفسجية ينتج عنه ظهور المياه على العينين وتآكل خلايا قرنية العين وسرطان الجلد حول العينين. وللحصول على افضل حماية للعينين من الاشعة الضارة تنصح الجمعية باختيار النظارات الشمسية بالمواصفات الاتية: • تعمل على تخفيف الوهج عن العينين. • تنقي من 90 الى 100% من الاشعة فوق البنفسجية. • تغطي العينين كلياً. • تكون مريحة للعينين والوجه. • لا تتداخل مع رؤية الالوان. ويمكن التأكد من هذه المواصفات عند شراء النظارة من محلات بيع النظارات الطبية المعتمدة مع الابتعاد عن استخدام النظارات التي تباع في غير هذه الاماكن لكونها تشكل خطورة على الرؤية. |
اذا تعاني من الكحه اشرب كاس شاي معصور فيه نصف ليمونه |
الوقاية خير من العلاج |
| الساعة الآن 11:35 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
ظ„ظٹظ†ظƒط§طھ -
ط¯ط¹ظ… : SEO by vBSEO 3.5.1 Trans by
Coordination Forum √ 1.0 By:
мộнαηηαď © 2011